Zdravotní účinky

Tai-chi je založeno na taoistické filosofii. Základem této filosofie je prolínání a vzájemná přeměna jinu a jangu a interakce pěti prvků, Ohně, Země, Kovu, Vody a Dřeva. Mezi jednotlivými prvky, existují vztahy, které popisujeme jako cyklus „rození“, „ovládání“,„kontroly“ a "vzájemného podmaňování". Tai-chi v sobě obsahuje všechny prvky. Plynulé, nepřerušované a relaxované pohyby zosobňují Vodu, To, že se cvičí v pravidelných, urovnaných tvarech a cvičící provádí pohyby správně a do detailu s sebou nese energii Kovu. Cvičíme-li v pevných stabilních postojích, případně ve větší skupině, vnášíme do Tai-chi Zemi, velké otevřené pohyby reprezentují Oheň a konečně Dřevo je vyjádřeno pohybem podobným chůzi.

Chceme-li Tai-chi přiřadit k jednomu z elementú, bude to Voda. Pomalé, plynulé pohyby Tai-chi nejvíce připomínají právě plynutí a měkkost a poddajnost Vody. Vodu jinovou můžeme přirovnat ke klidné hluboké vodě, která v sobě schraňuje moudrost věků. Vodě jangové (tekoucí) nic neodolá. Neustálým působením dokáže přemoci i horu. K elementu Vody patří ledviny a močový měchýř, z dalších částí těla jsou to pohlavní orgány, kosti, uši.

Pravidelným cvičením Tai-chi doplňujeme energii, harmonizujeme činnost orgánů, léčíme pohybový aparát, bolesti páteře a zejména beder, tai-chi pomáhá při léčbě neplodnosti, zhušťuje kosti, takže působí jako prevence proti osteoporóze. A co rozhodně musím zmínit, je prevence Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby!