Tai-chi chuan

Z historie Tai-chi chuanu

Staří dávnověcí Číňané se snažili nalézt takový životní styl a metody, které by jim zaručily dlouhověkost při pevném zdraví. První texty, zmiňující se o kultivaci těla a ducha pocházejí z doby bezmála před pěti tisíci lety. Předpokládá se, že kořeny tai-chi spadají do té doby. Z pozdější doby (12.stol.) je známá pověst o mistru Čang San-fengovi, kterého jednou při pročítání starých spisů vyrušil křik ptáka. Podíval se tedy z okna a uviděl velkého ptáka, snad jeřába, jak bojuje s hadem. Přestože byl jeřáb vybaven ostrými pařáty a častoval hada tvrdými výpady, hada nepřemohl. Ten krouživým a měkkým pohybem unikal, ve spirálách se pohyboval dopředu a dozadu a zůstával nezraněn. Čang San-feng po této příhodě začal tvořit systém bojového umění tai-chi chuan. Také se traduje, že se zúčastnil mnoha bitev a zůstal neporažený.

Tai-chi chuan je bojové umění se zdravotním benefitem

Tai-chi chuan je vnitřní bojové umění. Základem je dlouhá pomalá forma. Je to soubor pohybů sestavených a cvičených v plynulém sledu za sebou. Každý pohyb má svůj přesný význam. Ve většině pohybů se jedná o reakci na útok soupeře (blok) a následný návod, jak využít toho kterého postavení k neutralizaci soupeře za použití co nejmenšího množství síly. Jinak se dá říci, že sestava je sled bojových aplikací s vynikajícími zdravotními účinky. Cvičíme-li správně, tj. máme správný postoj, jsme-li uvolnění a současně soustředění, proudí naším tělem čchi, která doplňuje energii, tělo pročišťuje a uzdravuje.

S Tai-chi se nudit nebudete

Je to jako když čtete knihu. Při druhém a dalším přečtení v knize často objevíte myšlenky, které při prvním přečtení zůstaly skryté. U Tai-chi je to podobné. Po zvládnutí a zapamatování si poměrně náročné choreografie se můžete ponořit do ladného, plynulého pohybu a odkrývat jednotlivé vrstvy působení energie na vaše tělo a mysl a užít si cvičení v jeho vnitřní kráse.
Cvičení dlouhé pomalé formy je základem praktikování Tai-chi chuanu. Kromě dlouhé pomalé formy, což je forma „holých rukou“, je možné cvičit také se zbraněmi, s mečem, šavlí, vějířem nebo dvěma krátkými holemi. Každá zbraň má svoji specifickou energii a zrovna tak sestavy, které se s nimi cvičí. Kromě sestav se zbraněmi se student Tai-chi může učit i např. rychlou "Fa-jin form", která navazuje na základní sestavu nebo "Family form", kde se střídají rychlé pasáže s pomalými. Všechny formy slouží ke kultivaci energie.